Видео

Parabéns pelo teu conteúdo no RUclips Sou um grande fã a ver te de Portugal 🇵🇹 E já te acompanho á uns aninhos 😄 Continua a ser esse exemplo, especialmente para os mais jovens👍✌️

Estou treinando faz pouco tempo mais com 6 meses de treino vou fazer o uso de A D E nos bíceps pois tenho muita dificuldade para ganhar músculo nessa área mais nada de mais não pouca coisa

Café um pouco de canela mel gengibre eu garanto dar um pik que só vebdy eu fico virada num traque

Pricure Leandro twin+ glúteo máximo 😂

Caraca para de lamber esse cachorro kk

Vendo esse vídeo de quase 15 minutos perdi 5kg 😢

É lala ou lelé

Mas a durateston tem 176 mg de testosterona conforme esta escrito na própria bula, então 176 ÷ 2 da 88 mg de testosterona que chega muito perto dos 70 mg semanal.

Conhecendo o canal agora e vou Maratonar !

É com a barra do supino

Eu quero saber se quem tem osteoporose é quero fazer musculação em casa da pra fazer ?

serve pra homem pra mulher.... serve para etc??? 😳😳😳😳 tá Loko????

Bom, a acne ela tira sua autoestima e eu nunca tive. Agora com 24 anos desenvolvi e nossa! As pessoas são maldosas, comentam e nos fazem piorar. Não vou esquecer disso quando eu melhorar

A Aveia baixa também !?

Cara pior que muita gente olha

Meu Whey venceu em 2021 até ano 2023 eu tava tomando... Eu ia continuar tomando 2024 mas eu misturei um pouquinho no bolo e o bolo ficou estranho kkkk aí eu vim tirar a dúvida se ainda podia tá tomando😢

Muito grata, Twin! Bateu certinho o cálculo. Eu estagnei há duas semanas na balança e nas medidas. Agora vi que estou no meu basal real, verdadeiro (eu sei disso, porque pesquisei Leandro Twim + tema, kkkkkk). Abraços! A fórmula funciona perfeitamente. Leandro Twin no RUclips é minha nova Netflix, kkkkk, só que melhor, porque aqui é um investimento.

eu to com a testo baixa o medico recomendou 1 a cada 15 dias ! acha mt ruim? tava em 234 !

Vc é ótimo, Leandro!

E cadê a tabela?

Para aprender

Cupom desconto 2024 💸❤MAX10TRAIL Max Titanium 10%❤💵 💸❤TWTrail na top whey 20%❤💸

Sobre beber água é algo que tô tentando mudar. Eu passava dias sem ingerir 1 gota de água por não sentir necessidade (eu realmente não sentia falta mesmo que o corpo necessite). Tenho dificuldade em lembrar de beber sempre mas não tenho dificuldade na ingestão em grandes quantidades. Meu intestino acho que foi pro brejo mas tô tentando novamente me manter sempre atento e beber pelo menos 3l por dia. (indo pra segunda semana por enquanto mantendo isso)

Verdade mesmo. Conheço desde o fórum do hipertrofia.

Mulheres trans não são homens que querem virar mulher, mulher trans é uma mulher que vive em um corpo designado do gênero masculino no nascimento, ou sejaz designsdo homem pelo sexo biológico, mas sao mulheres. Ninguem vira nada, já nasce, o que acontece é que pessoas transgênero sao designadas do genero masculino ou feminino ao nascer, mas se sente do gênero oposto, se ver do gênero oposto, se identifica e faz uma transição de gênero para adequear sua cabeça com a aparência. Então, mulheres trans nao é um homem quer parcecer ou virar mulher, mulheres trans são mulheres e homem trans nao é mulher que quer parecer um homem, homens trans são homens. É isso.

Quem deve dizer se o seu filho deve fazer dieta ou não, é um médico.

A única coisa que achei ruim no vídeo é que não falaram em dosagens e tempo de uso. Eu sei que no longo prazo mesmo uma dose pequena vai dar colaterais, mas tem quem tome 1 comprimido de 50mg por dia e tem quem tome 1 cartela inteira por dia… kkkk Eu sinto falta desse comparativo de dosagens.

Tenho problemas no joelho posso fazer o oblíquo? Obrigado 😊

Amanhã vou treinar biceps 😊

VENDO EM 2024 !!!!

Vdd

Minha conta bancária me vendo assistir esse vídeo: 🤡

Só q quando eu caí a caixa não tinha água tá secar eu ia levar quando ela deixou comigo aí eu não encontrei chá kkkk pra mim me sustentar,eu caí com muita força, aí eu pensei na hora q eu tinha quebrado a minha bassia porque foi forte ador,🤦

Uma dica de ombro pra quem sente dor na elevação lateral.

Boa tarde olha q bom ouvir vc eu caí dentro da caixa de água e eu fiquei com bastante dor na minha bassia nos quartos explicando melhor então eu fazendo os exercícios ador sumiu com o tempo e isso me fez mais forte pra treinar mais,🤝

Eu treino jiu-jitsu e malho leve estou com 50 anos e me sinto muito bem

tem problema em não usar a pasta de amendoim?

Alguém indica um canal de underground de qualidade ???

Peso baixo pode ser definido por um baixo IMC? Pois o meu está um pouco acima do ideal, então não devo fazer Bulking? Devo fazer o cutting até chegar na banda mínima do IMC?

Veii fiquei uma semana sem treinar por motivos pessoais e aí do nada todo mundo comentando q eu tava maior/mais forte... tava entendendo nada, e aí esse vídeo explicou!!

Ué, mas vc é nutricionista??

Professor de Educação Física que trabalhou comigo sempre disso isso, que esporte de alto rendimento não é saudável.

Exercícios combinados em academia é osso, academia sempre cheia... tem que ser em horários com poucas pessoas

Muito booom!! Meu nutri e treinador me passou cardio de acordo com a letra. Exemplo dia de inferiores Bicicleta, superiores esteira. Se eu fizer esteira no dia de inferiores, segundo ele, estaria recrutando outros músculos tirando o foco da parte inferior. (Meu treino e intermediário, 1:30 por aí)

'hoje eu tô meio esquizofrênico ' KWKDKVKSKF AAAA

Qual melhor underground?

Deus abençoe Obrigado, pela explicação 🙏

Tirei os ovos pra fora e meu chefe me despediu😢

😉

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